經期可以獻血嗎?專家告訴你, 女性月經期前後三天不宜獻血。 對女性來講, “女性以血為本, 以血為用”, 一生中經、孕、產、乳、帶無不損耗陰血。 經期本身就是比較虛弱時期, 再獻血, 就是“虛上加虛”了。 以後恢復起來也是難上加難。
月經來臨是女性朋友的生理情況, 其實質是子宮內膜定期的生理性脫落, 所以在月經期間身體本身咎鄶於損傷狀態, 會使人體抵抗力和免疫力下降, 還會影響人體的內分泌系統, 所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變, 會造成生理性缺血。
月經期間, 很多女性的自身免疫力、體力都降低,
獻血後要注重營養搭配獻血後, 適當增加一些營養, 吃些瘦肉、雞蛋、豆製品、新鮮水果和蔬菜等, 可促進血液成分更快恢復。 但切忌暴飲暴食, 也不要飲酒。 只要吃得科學合理, 有營養價值, 可口、舒服、適量, 就能在短時間裡恢復失去的那部分血液。
經期千萬不要喝酒。 因為在經期裡, 身體是較為虛弱的, 抵抗力也較差, 喝酒容易加快血液迴圈, 此時可能會使月經量增多。 如果親們喝的是冷啤酒, 還可能會出現經痛的狀況。
而且, 經期來臨前及期間, 女性體內分解酶的活動能力低下,
油炸食物, 色香味俱全, 香脆好入口, 受不少親們的追捧。 但在經期, 各位親們還是管一下嘴巴, 遠離它們吧。 因為經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張, 皮膚變得特別敏感。 油炸食品是刺激性食物, 不僅影響消化, 也會刺激皮膚, 更給青春痘提供一個良好的生存環境。
經期飲食宜清淡, 不要多吃油膩、油炸食品, 還要適當多吃含鐵豐富的食物, 以及時補充被經血帶走的鐵質,