月經期間 女性能否獻血？

月經期間前後三天不宜獻血

一、月經期間不能獻血的原因

1.月經來臨是女性朋友的生理情況， 其實質是子宮內膜定期的生理性脫落， 所以在月經期間身體本身咎鄶於損傷狀態， 會使人體抵抗力和免疫力下降， 還會影響人體的內分泌系統， 所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變， 會造成生理性缺血。

2.對女性來講， “女性以血為本， 以血為用”， 一生中經、孕、產、乳、帶無不損耗陰血。 經期本身就是比較虛弱時期， 再獻血， 就是“虛上加虛”了。 以後恢復起來也是難上加難。

3.月經期間， 很多女性的自身免疫力、體力都降低，

不適合獻血， 也就是說， 月經期獻血了， 自身的血細胞不容易那麼恢復過來， 也進一步會造成體力的損傷， 容易疲乏和生病。

二、女人獻血後如何補氣血

獻血後要注重營養搭配　獻血後， 適當增加一些營養， 吃些瘦肉、雞蛋、豆製品、新鮮水果和蔬菜等， 可促進血液成分更快恢復。 但切忌暴飲暴食， 也不要飲酒。 只要吃得科學合理， 有營養價值， 可口、舒服、適量， 就能在短時間裡恢復失去的那部分血液。

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注意休息 獻血後的1～2日應注意休息， 最好能保證每天8小時以上的睡眠。 獻血後， 不要做重體力勞動和劇烈運動， 讓自己的身體有一個適應的過程;少做學習、看書、看電視、上網等耗神的工作， 休息好就等於是吃大補藥。

獻血後還應該增加飲水量， 以補充流失的體液;也可喝些紅糖水， 以達到補鐵、補血的目的。

別喝濃茶 獻血一個月內最好別喝濃茶。 因為茶葉中含有較多的鞣酸， 它易與蛋白質和鐵相結合， 生成不易被人體吸收的沉澱物， 影響人體對蛋白質和鐵的吸收， 進而影響獻血者血細胞的再生。 因此有飲茶習慣的朋友， 在獻血後的一個月內最好與茶暫時保持距離， 喝點果汁(如獼猴桃汁、橙汁等)， 既可解茶癮， 又可補充維生素和葉酸， 以促進血細胞的再生。

無需大補 補充營養不要過量， 可以進食新鮮瓜果和蔬菜、豆製品、乳製品、新鮮魚蝦和肉蛋等， 但無需大補， 避免進食過量。

多吃造血食物 造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等。

身體儘快吸收這些物質， 能達到快速補血的目的。 含有優質蛋白質較多的食物有奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等， 含鐵較多的食物有動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓等， 豬肝、腎和牛肉等葉酸含量高， 動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等維生素B12含量豐富。 另外， 炒菜時可選用鐵鍋。 推薦幾種補血藥膳。

正常人在獻血後， 一般情況下不會引起氣虛、血虛的症狀。 但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳， 對於促進血液的再生還是大有裨益的。

山藥龍眼粥 龍眼肉20克， 山藥40克， 大米75克。 將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中， 加適量冷水文火煮至爛熟， 根據個人口味調味後食用， 每天1次。

豬肝參棗湯 黨參10～15克，

大棗15～20枚， 豬肝50～100克。 將黨參和大棗洗淨， 加溫水浸泡20分鐘， 再加適量冷水， 文火煎煮30分鐘後潷出汁液。 然後， 加適量水煮20分鐘取汁。 兩次汁液混合在一起， 與洗淨的豬肝一同入砂鍋中煮熟， 調味後分兩次服用， 每日1劑。

豬血湯 豬血500克沖洗乾淨， 蔥、薑、黃酒少量入鍋煸炒。 然後加入適量水煮沸至熟， 放少量鹽、味精即可食用。

紅棗花生粥 紅棗15枚， 帶皮的花生仁50克， 大米75克。 洗淨後同放入鍋中， 加水適量， 文火煮至爛熟， 可每日早晚服用。