現代都市人生活十分忙碌， 有時忙著加班和處理生活的瑣事， 稍不留意就會忙到夜深， 只能不得不熬夜。 大家都知道熬夜對身體會帶來不少負面影響， 更是女性美貌的大敵， 對經常熬夜的女性而言， 多吃以下4款粥品可幫助你美容哦~
百合蓮子粥
用鮮百合50克或者百合幹研成的粉30克， 與少量的粳米、蓮子煮粥， 適量放上一些蜂蜜， 晚餐或者午後食用。 百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用；蓮子有養心安神、健脾、補腎的作用， 因此， 此粥對於女性消除熬夜後的疲勞很有幫助。
番薯粥
番薯粥是既美味又營養的一款養生粥， 紅薯紫薯都可以哦。 取番薯100克洗淨切小塊， 與粳米150克及適量水同煮成粥， 作早晚餐食用。 番薯是人們常食之佳蔬。 《綱目拾遺》載， 番薯可“補中、和血、肥五臟”。 中醫認為， 脾為氣血生化之源， 能將水穀化生為氣血， 滋養榮潤面部肌膚， 使人容光煥發。 本粥便據其健脾胃， 和氣血之功， 來達到潤膚悅色之效果。
山藥枸杞粥
熬制山藥枸杞粥要準備的材料是：山藥600克， 米1/2杯， 枸杞5克， 麵粉1杯；調味料：冰糖1大匙。 先將枸杞洗淨；山藥洗淨， 去皮， 磨成泥， 放入碗中， 加入麵粉拌勻成麵團， 以湯匙舀入滾水中煮至浮起， 撈出備用。 然後將米洗淨， 放入鍋中， 加入5杯水煮開， 改小火煮成粥。 最後加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽，
紅豆杞棗粥
紅豆、糙米洗淨， 泡水各4小時、2小時。 將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘， 再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。
排清身體的毒素對於我們的皮膚都是很好的。 很多人在及時排除毒素之後面色也變得紅潤起來了， 整個人都是意氣風發的。 所以我們一定要及時排毒養顏。
