大家都知道， 多吃新鮮水果對我們身體有說不完的好處。 而要想發揮水果的最大功效， 應該選擇當季的時令水果。 春天到了， 市面上的水果種類也開始多了起來， 下面小編就給大家介紹6款有益的春天當季水果。
1、桑葚
桑葚是桑樹的果實， 春天正是它成熟的季節。 成熟的桑葚質油潤， 酸甜適口， 以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。 桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應， 營養肌膚、生津止渴、促進消化、幫助排便等作用等作用， 並能延緩衰老。
2、草莓
草莓營養豐富， 含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。
3、鳳梨
鳳梨果實品質優良， 營養豐富， 含有大量的果糖， 葡萄糖， 維生素B、維生素C， 磷， 檸檬酸和蛋白酶等物質， 具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效。
但要注意， 有過敏體質的人最好不要吃鳳梨， 吃之前也最好先用淡鹽水浸泡。
4、櫻桃
營養豐富， 豐含碳水化合物、蛋白質， 也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。 尤其是鐵的含量， 每百克高達6至8毫克， 比蘋果、桔子、梨高20至30倍， 維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍， 食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
5、山竹
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。 對機體有很好的補養作用， 對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。
但要注意， 山竹果皮味苦澀， 剝皮時需防止將果皮汁液染在肉瓣上， 以免影響口感。
