冬季養生保健茶效果好嗎?冬季養生, 中醫名詞。 中醫認為冬季是匿藏精氣的時節, 冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。 冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段, 達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。
冬季氣候寒冷, 寒氣凝滯收引, 易導致人體氣機、血運不暢, 而使許多舊病復發或加重。 特別是那些嚴重威脅生命的疾病, 如中風、腦出血、心肌梗死等, 不僅發病率明顯增高, 而且死亡率亦急劇上升。 所以冬季養生要注意防寒。 冬季, 人體陽氣收藏, 氣血趨向於裡, 皮膚緻密, 水濕不易從體表外泄,
番茄豬肝湯
用料:豬肝250克, 蝦仁25克, 蘑菇40克, 雞蛋1只, 番茄150克, 黃酒、蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。
制法:將豬肝切去筋膜洗淨, 切丁後加上酒、薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉, 攪打成漿。 用旺火蒸10—15分鐘至結膏。 清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘後倒入蘑菇、番茄丁和肝膏, 再煮沸, 調味即可。
功用:養肝明目, 增強免疫力。 用於防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。