經常食用豬肝還能補充維生素B2, 這對補充機體重要的輔酶, 完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。 豬肝中含有豐富的維生素A, 具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛, 維持正常視力, 防止眼睛乾澀、疲勞, 維持健康的膚色, 對皮膚的健美具有重要意義。
用料主料
豬肝1塊;輔料番茄2個;調料沙拉油適量;食鹽適量;薑適量;料酒適量;生抽適量;澱粉適量;小蔥適量;醋5毫升。
番茄豬肝湯的做法
1、原料集合;
2、碗中加入適量清水, 倒入5ml左右的白醋;
3、豬肝去白膜, 切片, 放入白醋水中浸泡10分鐘;
4、倒去白醋水,
5、番茄用開水燙一下, 撕去皮;
6、去皮的番茄切塊;
7、將醃制好的豬肝在滾水中焯煮即刻撈出;
8、炒鍋加入適量食用油, 將番茄塊翻炒;
9、湯鍋加入適量水燒開後, 轉入炒過的番茄, 已經焯水的豬肝, 滾開後加入鹽, 撒上蔥花即可。
烹飪技巧
按我的方法做這道湯, 其最大特點就是:豬肝軟嫩, 不腥氣, 湯質清淡不渾濁。
記住以下幾要點:
1、豬肝要去白膜, 在白醋水中浸泡片刻, 之後用料酒, 生抽, 薑片, 生粉一起醃制, 做法就是有效的除腥。
2、醃制好的豬肝在滾水中焯煮即刻撈出, 這一步, 就是有效防止湯汁的渾濁, 縮短燒湯的時間, 保持豬肝的軟嫩口感。
3、番茄去皮在烹飪, 也是增加口感的順滑。