很多女性在痛經的時候都會痛苦不堪， 但是月經過後卻又因為忙碌的生活把該要治療的痛經拋諸腦後了。 長久的痛經對女性的危害非常大， 如果不及時調理， 會影響生育， 子宮受創。 因此， 無論是月經期間， 還是月經過後， 我們都要選擇好的方法來對月經進行調理， 那樣才能好好保護我們的子宮。 下面就學習一下小編為你介紹的幾款去痛經的粥， 讓你在日常生活中， 用美食輕鬆去除經痛， 做無憂的女人。
枸杞艾草粥
功效：艾草性味辛苦， 是傳統的婦科重要用藥。 艾草能有效的治療經寒不調， 痛經，
材料：大米75克， 枸杞25克， 艾草、鹽或蜂蜜各適量。
做法：
1．大米洗淨， 在清水中浸泡2小時。
2．枸杞洗淨， 在溫水中泡軟， 撈出備用；艾草洗淨， 切碎。
3．大米加水燒開， 加入枸杞、艾草用小火熬成粥， 調入鹽或蜂蜜目口可。
山楂粥
功效：山楂性味溫甘， 有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。 對肉積痰飲、痛經閉經、惡露不盡、小兒乳食停滯等， 均有療效。 山楂煮粥後能活血化瘀， 調經止痛。 適用於血瘀痛經， 月經有塊， 經期延後。
材料：山楂30克， 雞血藤、益母草各12克， 當歸9克， 川芎5克， 粳米100克， 紅糖適量。
做法：先將上五味藥入砂鍋煎取濃汁， 去渣， 加入粳米、紅糖同煮為粥。 經前1周開始服用， 每日2次， 溫服， 服至月經來潮。
當歸紅棗粥
功效：紅棗能活血補氣， 美容養顏。 當歸能補血活血， 調理月經， 止痛化瘀， 潤腸通道。 還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用， 減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。 當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成， 並能起到抗血小板凝聚的作用。
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水200克， 先煎濃汁100克， 去渣取汁， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量， 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用， 10日為1個療程。
鮮益母草粥
功效：紅糖能有效減輕痛經的痛感， 為身體提高熱量， 幫助經血排出， 益母草具有活血調經， 去淤血， 抗凝血， 止痛消腫， 清熱解毒等功效。 還能美容養顏， 減輕子宮痙攣所帶來的痛經，
材料：益母草60克(幹品30克)， 粳米50克， 紅糖適量。
做法：先將益母草煎汁去渣， 然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。
佛手郁金粥
功效：佛手有理氣化痰， 和胃止痛的功效， 郁金能行氣化瘀， 活血， 治療痛經， 月經不調， 刺痛等功效。 還能清漆化痰， 降氣降火， 清熱涼血。
材料：佛手15克， 郁金12克， 粳米60克。
做法：將佛手、郁金、粳米一起放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煮成粥， 調味即可。
阿膠糯米粥
功效：補血活血， 滋陰養顏， 經後食用能調理月經， 治療各種月經不調症。
材料：粳米100克、桂圓肉20克,阿膠10克,棗(幹)10克、白酒15克。
做法：
1. 粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡發漲， 瀝幹水分；
2. 取一隻大杯， 倒入開水， 將阿膠和白酒放在小杯子裡；
3. 將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解；
4. 桂圓肉去雜質， 洗淨， 紅棗洗淨去核；
5. 鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗， 用中火煮至水分剩餘三分之一；
6. 加入粳米， 用大火煮沸， 再用小火慢煮成粥；
7. 加入融化的阿膠攪勻即可。
