擁有一個好的身材， 才能讓自己的形象更好一些， 尤其是比較肥胖的人們， 更希望自己能夠快點減掉這些贅肉， 那麼獼猴桃減肥功效好嗎?獼猴桃是一種營養豐富且醫用價值很高的水果， 既能改善和提高消化功能， 還富含膳食纖維， 有利於排毒通便， 因此減肥效果是很好的。
獼猴桃減肥功效
1.水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維， 可以幫助胃腸蠕動， 促進食物的消化， 另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠， 果膠可以起到潤滑腸道的作用， 也可以控制身體對脂肪的吸收， 同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，
2.消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素， 他可以幫助快速分解脂肪， 而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
對於夜貓子來說， 用餐時間通常較晚， 富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化， 降低腸胃的負擔， 也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好夥伴。
3.肉堿促進脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸， 在獼猴桃裡也相當豐富， 獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。
肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一， 可以晉升體內多餘的體脂肪轉換為熱量的效用， 人體內的肉堿約在20歲時達到高峰， 其後便開始減少，
獼猴桃減肥食譜
食材：去殼蝦仁24個， 花生油100毫升， 鹽、胡椒適量。 新鮮檸檬汁5湯匙， 魚露2湯匙， 甜辣醬2湯匙， 糖1湯匙， 薄荷葉一束， 羅勒葉一束， 去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆， 紅洋蔥1/2個。
上文中對獼猴桃減肥功效好嗎給出了明確的介紹， 希望對大家有所幫助。 雖然說獼猴桃的減肥效果很好， 但是也不能攝入太多， 畢竟它是寒性水果， 吃多了容易腹瀉。 尤其是脾胃虛寒的人們更要慎重食用， 凡是都需要以自身健康為重。
