瘦腿有很多運動， 但是太勞累的運動很多人又不願意做， 所以說必須要選擇一些小小的運動才能夠提高人們的興致， 瘦腿的小運動人也不會覺得太疲乏， 特別是瘦腿的運動， 如果瘦腿的運動做不好的話， 那麼很多人就會覺得自己的腿粗了難以出門， 每年夏季到的時候很多女孩子都會繡腿， 那麼瘦腿的小運動到底有哪些呢?
三分鐘晨操
上班出門前， 利用三分鐘做個簡易的瘦腿操吧：叉腰， 雙腿分開站立， 腰部輕輕向左右移轉， 拉動腳部肌肉， 兼有收臀效果， 一舉兩得。
推薦理由：這個瘦腿法做起來很簡單，
辦公室椅子操
方便的話在辦公室裡鍛煉一下美腿：坐在椅子上， 緊貼椅背， 右腿向左方抬高至胸口， 鍛煉大腿內側及改善腳部線條。 還可以雙手抱著右膝， 拉高， 貼向胸口， 可增加盆骨位置的新陳代謝， 左右交替做十次。
推薦理由：這個方法可能會有些限制， 不過在午休之餘做做還是很好的， 坐在辦公桌前一上午身體多少會有些疲乏， 趁這個時候給自己松松筋骨吧。
上下樓梯法
慣常逐級上樓梯的你， 不妨大步一些， 兩級兩級上， 而且儘量將重量移向前腿。 上第二級樓梯時， 腹部保持挺直， 後腿吊起拉直，
推薦理由：電梯給我們帶來方便的同時也讓我們變的更加的懶惰了， 如果樓層不高， 還是堅持爬樓梯吧， 爬樓梯的過程中只要方法使用正確， 還可以很好的瘦腿呢。
如果瘦腿的時候用到這些方法的話， 那麼達到瘦腿的效果才是最好的， 但是在瘦小腿的時候除了每天要堅持 之外， 同時也要注意合理的給自己飲食， 最好是少吃多餐， 也要少吃脂肪和過度油膩的食物， 這樣的瘦腿效果才是最好的， 給自己瘦腿的話在晚飯之後也要漫步行走。
