餅乾是很多人比較喜愛的選擇， 這類食物在吃的時候對身體沒有任何的影響， 不過對一些熱量高的餅乾在吃的時候， 需要適量的進行， 例如蘇打餅乾， 這樣的餅乾熱量比較高， 對過於肥胖的人群， 在對這樣餅乾上需要減少選擇， 這樣吃的時候對身體才不會有損害， 那懷孕可以吃餅乾嗎?
女性在懷孕的時候在食物選擇上， 需要謹慎的進行， 女性懷孕的時候， 不能吃的食物比較多， 對這些食物女性們也是要進行認識， 那懷孕可以吃餅乾嗎?
懷孕可以吃餅乾嗎：
可以吃， 但要少吃。
孕婦能夠食用餅乾，
餅乾的營養價值
餅乾的主要營養成分是碳水化合物和脂肪， 蛋白質、礦物質、維生素含量低， 整體營養不均衡。 為了達到酥脆口感， 餅乾中添加了大量飽和脂肪， 其中可能含有較多的反式脂肪酸， 對健康不利。 此外， 還含有膨松劑、色素、香精等食品添加劑。 相比較而言， 添加牛奶、乳清粉、堅果、粗糧等配料的餅乾， 營養價值更高。
餅乾的功效與作用
1.提高免疫力：富含銅， 銅是人體健康不可缺少的微量營養素， 對於中樞神經和免疫系統的功能有重要影響。
2.補充能量：富含碳水化合物， 構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質。
以上就是對懷孕可以吃餅乾嗎詳細介紹， 女性在懷孕的時候可以適量的吃餅乾， 這樣的食物對身體不會有太多的影響， 不過在女性懷孕的時候， 對餅乾吃的時候， 需要在購買的時候， 選擇一些簡單的， 對夾餡的餅乾儘量少選擇。
