在各種常見的水果中， 獼猴桃還是很常見的， 之所以備受人們的喜愛， 與它所含有的豐富營養成分有很大的關係， 那麼獼猴桃的營養與功效有什麼?除了能夠給人體補充一定的營養成分之外， 還能發揮不錯的養生功效， 有效的改善人體健康狀況， 也能對一些疾病起到防治的作用。
獼猴桃是大家非常喜歡的水果之一， 其營養豐富， 富含膳食纖維、維生素C、葉酸和鉀等營養物質。 其中， 一個獼猴桃所含有的維生素C基本可以滿足人體一天的需要量。 維生素C作為一種抗氧化劑， 能夠清除體內的自由基，
獼猴桃所含的葉酸， 是構建健康體魄的必須物質之一， 能預防胚胎發育早期神經管畸形， 是準備懷孕和早期孕婦很好的葉酸來源。 獼猴桃中所含的膳食纖維中有三分之一是果膠， 具有降低血中膽固醇濃度， 預防心血管疾病和潤腸通便作用。 是大家非常喜歡的水果之一。
獼猴桃汁可治療糖尿病。 獼猴桃汁對人類的糖尿病有很大好處， 因為這種果汁含有大量的鉻， 它可以刺激胰島組織細胞， 增加胰島素的分泌量， 對降低糖尿病患者的血糖有很好的功效， 另外獼猴桃汁還可以調節人類身體的酸鹼度， 它是一種鹼性食品， 在人體中能把多餘的酸性成分中和， 對胃酸過多和腹瀉痢疾等疾病都有預防和緩解功效。
獼猴桃汁可降低膽固醇。 獼猴桃汁對人類的血液有明顯淨化作用， 它可減少膽固醇的生成， 也能擴張血管， 降低血壓， 另外獼猴桃汁還能營養心肌， 增加心臟活性， 經常飲用能有效減少高血脂和高血壓的生成， 對預防心腦血管疾病作用明顯。
關於獼猴桃的營養與功效有什麼， 答案已經很清楚了。 每個人都需要時刻關注自身健康與安全， 不能隨意的食用一些食物， 即便是營養豐富， 也要根據自己的身體狀況限制攝入量， 如脾胃虛寒的人們吃了太多的獼猴桃， 就很容易出現腹瀉的現象。
