健脾主要是一種常見的一些東西類型， 主要是建立體系的一種吃法， 主要是適用於一些無力常見的的症狀， 主要適用於一些面色發黃， 已經疲倦無力， 日常生活中的他主要是用藥於或者是蓮子以及一些白術， 同事的脾胃虛弱了， 脾胃兒飲食不節制， 引起的一些脾胃的功能減退不足或者是脾胃自身問題。
脾胃如果虛弱了會導致一些營養的障礙以及， 所以在日常生活中的還會發生一些事， 所以那樣的人真的主要是吃一些補品吃的一些食物， 多吃一些易於消化的的一些食物， 少吃辛辣刺激性的食物，
1.主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2.肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
3.蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
4.水果的選擇
葡萄、紅棗、桃、杏等。
3.飲食禁忌：忌吃性質寒涼， 易損傷脾氣的食品， 忌吃味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功能的食品， 忌吃利氣消積， 容易耗傷脾氣的食品。 如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
以上就是健脾的飲食， 主要可以吃， 牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等， 粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。 葡萄、紅棗、桃、杏等。 禁忌吃一些忌吃性質寒涼， 易損傷脾氣的食品， 忌吃味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功能的食品， 辛辣刺激的食物。
