如果臉部太肥大了， 那麼很多人覺得這樣的臉很不好看， 臉型是決定一個女孩子長得是否漂亮的標準， 也有很多人會根據這樣的方法來測試， 而女孩子臉太胖了也會有很多的不自信， 想要通過一些好的方法來給自己瘦臉， 瘦臉可以用到的運動也是相當多的， 用運動來瘦臉健身還健康， 那麼瘦臉的時候運動可以選擇哪些呢?
Step1.收緊眼周肌膚 中指， 無名指按壓下眼角以及臥蠶處， 輕輕按壓即可。 由眼頭捏至眼尾， 大拇指抵住眉骨， 往眼尾方向推， 重複3次。
Step2.提升整體臉部線條 用大拇指及食指沿著法令紋捏，
Step3.擊退嘴角浮腫 利用大拇指與食指， 一樣由而下捏至兩側嘴角， 用除大拇指意外4指按壓， 再往耳後方向推， 左右一樣各3次。
Step4.疏通兩頰淋巴腺 由耳下一直捏至下巴。 用食指、中指和無名指撐住下巴， 往反方向用力往上推， 按的力度以自己覺得痛為止， 重複3次。 Step1.刮眉弓刺激穴位 雙手十指彎曲， 先刮眉弓， 也就是眉毛的輪廓， 順著眉弓從眉頭慢慢抹刮至太陽穴， 重複3次。
Step2.刮眼下輪廓刺激穴位 雙手十指彎曲， 再刮下眼部， 也就是下眼眶的位置， 從內眼角開始慢慢抹刮至太陽穴， 重複3次。
Step3.刮鼻翼促進迴圈 按照步驟一的方式， 雙手手指彎曲， 刮鼻翼， 從鼻翼開始， 方向上慢慢抹刮至太陽穴，
Step4.由太陽穴排出毒素 按照步驟一的方式， 雙手手指彎曲， 刮嘴角， 從嘴角開始， 方向由上慢慢抹刮至太陽穴， 重複3次。 Step1.將毒素往下推出：雙手微曲， 包住頸部從下頷處開始， 沿頸部慢慢向下滑動， 注意不可以來回滑動， 直到鎖骨窩。 Step2.最後經由腋下排出：然後從鎖骨窩向腋下推， 注意這裡也不可以做來回滑動的動作， 慢慢地一直推到腋下。 最後做排出動作。
如果大家在瘦臉的時候想到用這些運動來改善的話， 那麼瘦臉的效果很快就出來了， 給自己瘦臉還可以經常嚼口香糖， 期間也可以 通過按摩的方法來給自己改善和調整， 讓自己得到一些有利的瘦臉效果， 瘦臉的時候也可以通過刮痧， 但是最健康的方式還是運動，
