腎結石的出現給患者的生活和工作都會帶來困擾, 因此, 預防腎結石的發生是非常重要的, 那麼生活中該如何預防腎結石呢?
經常吃齋可有效預防腎結石!人的排鈣高峰期常在進餐後4~5小時, 若晚餐過晚, 當排鈣高峰期到來時, 人已上床入睡, 尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中, 不能及時排出體外, 致使尿中鈣不斷增加, 久而久之, 逐漸擴大形成結石。
晚上6點左右進晚餐較合適
晚餐吃素可防癌晚餐一定要偏素, 以富含碳水化合物的食物為主, 而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。
在現實生活中,
若脂肪吃得太多, 可使血脂升高
研究資料表明, 晚餐經常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2~3倍。 碳水化合物可在人體內生成更多的血清素, 發揮鎮靜安神作用, 對失眠者尤為有益。 晚餐適量睡得香與早餐、中餐相比, 晚餐宜少吃。
此外, 晚餐過飽可引起胃脹, 對周圍器官造成壓迫, 胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後緊張工作會傳送資訊給大腦, 引起大腦活躍, 並擴散到大腦皮層其他部位, 誘發失眠。
溫馨提示:如果你曾經患有腎病, 如果你出現上述症狀, 請您及時去醫院接受檢查。 去正規醫院接受尿檢驗, 在醫生的指導下檢查腎功能, 在專家的建議下合理飲食調理身體, 千萬不要留下任何後遺症, 祝您早日康復哦!