【導讀】排毒瑜珈窈窕看的見， 天天放工回家， 不妨也抽出5-10分鐘， 做做傳授的5步排毒瑜珈吧！固然做來挺辛苦， 但信任持之以恆， 不僅會一天比一天有精神， 排毒瑜珈窈窕看的見。
排毒瑜珈窈窕看的見
STEP1:坐在椅子上， 左手扶後膝外側， 吸氣， 右手往後延展， 五隻手指打開， 視線看中指， 堅持5個呼吸， 手往上舉再回到原來的地位。
STEP2:先坐在椅子1/3地位， 雙手放在椅子上， 緊接著吸氣， 屁股分開椅子， 雙手使力支撐身材， 頭向後仰。
STEP3:堅持5個呼吸， 再慢慢地回復到原來的姿勢。
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STEP4:接著身材放鬆， 彎腰向下， 同樣堅持5個呼吸，
STEP5:最後， 按壓一下食指與虎口的交界地位， 可援助克制食欲。
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