中醫養生中心專家提醒， 吃飯這件日常生活最常規的事， 吃好了對健康大有裨益， 吃不好傷及脾胃， 損害健康。 尤其是當你出現厭食、便秘、腹瀉、腹脹、嘔吐等腸胃功能紊亂症狀時， 需要尤其警惕這些症狀背後的健康問題。
胃腸功能紊亂常見的症狀：厭食、噁心、嘔吐、上腹痛、悶脹、噯氣、燒心， 有的還出現腹瀉與便秘交替症狀， 常伴有失眠、焦慮、抑鬱、注意力不集中等精神症狀， 並且病情常隨情緒變化而波動。
脾胃不和， 導致功能內亂
中醫看來， 脾不升則腹脹、腹瀉;胃不降則泛酸、噯氣。 根本上來講原因在於“脾胃不和”所致。
飲食由口入胃經腸道排出， 其間， 食物的消化吸收是一個有升有降的過程。 脾胃位居中焦， 脾主升清， 胃主降濁;脾胃為氣血生化之源， 從飲食攝入的水穀精氣經脾胃有序的升降， 布散濡養全身， 維持人體的正常生命活動。 脾胃是整個氣機升降的樞紐， 脾以升為主， 當它運化失常時就容易出現腹脹、泄瀉;胃以降為順， 胃氣不降反升就容易導致胃氣上逆， 噁心、噯氣、泛酸、食欲不振。 脾胃功能異常又進一步會影響大小腸的功能。 小腸不能泌別清濁， 吃進去的營養不能吸收， 還容易腹瀉;大腸傳導失常， 代謝物不能順暢排出， 停留腸道， 以致便秘。
經絡調理“鍛煉”腸胃， 調整功能紊亂
很多人一生氣， 就有一種被“氣飽”的感覺，
