輕微漏斗胸可加強鍛煉以緩解症狀

一位姓龍的先生來信說：我兒子2歲半了， 平時身體很結實， 吃母乳到1歲， 而且吃飯也很好， 比同齡的孩子要個大， 十分機靈惹人喜愛。 但是孩子從10個月起就有點肋骨凹陷， 家人一直在給孩子補鈣和魚肝油， 平時都給孩子穿寬鬆的衣物， 可是現在都2歲半了， 還是凹陷的肋骨還是老樣子， 家人都擔心孩子長大了會一直這樣。 上個月孩子體檢時被查出有輕微的漏斗胸， 醫生說可能是缺鈣引起的， 可是我們一直在給孩子補鈣和魚肝油啊， 我覺得這樣長期的補鈣也不是辦法， 真不知道該怎麼辦了。

針對以上問題，

主要辦法就是， 家長每天帶領孩子一起做擴胸動作， 即兩手儘量向兩側擴展， 同時深吸氣， 然後慢慢呼氣， 兩手放在前胸， 重複做20～30次， 每日做兩回。 也可以讓孩子每日早晨或晚上做俯臥撐， 一次至少做10～15個， 然後逐漸增多。 通過以上訓練動作可使孩子的胸腔得到充分擴展， 下陷的肋骨及胸骨會逐漸向外突出， 漏斗胸就會逐漸變淺。 此外， 隨著孩子年齡的增長， 在從桶狀胸逐漸變成扁平胸的過程中， 漏斗胸也能得到明顯的改善。