從現在開始改變觀念， 預防腎結石！要預防腎結石病的發生， 就必須改變只顧單求一種營養和追求營養過甚的觀念。 這就是說， 在人類的日常飲食中， 不能因為某種食物好吃、營養價值高， 就一味地只顧去吃這種食物。
必須注意食物的搭配， 各種食物都適量進食， 即使是檢查出身體缺乏某種營養素需要某種食物來補充時， 也不宜一次大量進食， 因為人體的消化、吸收功能是有限的。 消化、吸收不了的養分就要通過排泄器官排泄出去， 這樣也會增加泌尿系統的負擔， 即便不患腎結石病， 也對健康不利。
特別是當檢查出確認是腎結石症時， 在患病期間， 要限制病人吃那些易促使結石形成的食物。
人們的飲食品種是多樣的， 人體新陳代謝是複雜的， 所以腎結石的成分也是多樣的。
常見結石按成分可分為五種：
一、草酸鈣結石：最為常見， 占腎結石的80%以上， 在酸性或中性尿中形成， 發病多為青壯年， 以男性多見。
二、磷酸鈣結石：占結石的6-9%， 在鹼性尿中形成， 也以男性青壯年多發。
三、尿酸結石：占結石的6%， 在酸性尿中形成， 當尿PH值大於6.7時結石溶解， 以男性多見。
四、磷酸鎂胺結石：占結石的10%， 在鹼性尿中形成， 尿PH值小於7.2時結石溶解， 以女性多見。
五、胱氨酸結石：少見， 約占結石的1-2%， 在酸性尿中形成， 尿PH值大於7.0時結石溶解。
從現在開始改變觀念，
