多喝茶有助於治療打呼嚕嗎

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象。 但如果有睡眠憋氣現象， 則有可能患有阻塞性呼吸暫停綜合征， 必須到有條件的大醫院接受檢測。 有調差顯示多喝茶能治療打呼嚕， 這是真的嗎?

前不久， 美國有報導稱， 綠茶中的成分可以保護大腦免受睡眠障礙導致的神經性損傷。 專家指出， 每天至少1杯綠茶， 可以作為睡眠呼吸短暫中止的輔助療法。

此外， 採取以下幾項措施有助於治療打呼嚕：

睡覺時墊高床頭， 不只是頭部， 而是整個上半身;側臥入睡， 適合於溫和型鼾症者， 可以在睡衣的背部縫一個口袋，

積極減肥;戒煙;避免宵夜飲酒， 睡眠前飲酒進食過多可以引起肌肉鬆弛;防治過敏性鼻炎或感冒， 減少過敏引起的打呼嚕盡可能不用安眠藥。

服用安定等藥物雖然可以使人入睡， 其副作用卻會使頸部肌肉鬆弛而使打呼嚕加重， 達不到治療打呼嚕的效果。 打呼嚕雖不是大病， 但是積極治療打呼嚕是我們健康生活的關鍵。

打呼嚕：