秋冬季飲食無疑是減肥， 尤其是瘦腿的最好選擇之一。 但女性選擇哪些減肥食譜， 卻對瘦腿的效果有著決定性的作用。 下面盤點了三款可以瘦腿的額美食， 在享受美食的同時， 輕鬆消除腿部贅肉。
薑汁菠菜
原料：菠菜500克， 生薑1塊， 老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。
制法：1、將菠菜擇洗乾淨， 去老根留紅頭， 切成長段， 在沸水中咯燙， 撈出過涼， 瀝幹水分， 放入盤中攤開待用。
2、生薑去皮洗淨， 碾壓搗爛， 加入醋、醬油、鹽、雞精調成汁， 澆在菠菜上， 最後淋上。
菠菜可以加快血液迴圈， 有利於離心臟較遠的腿部可以得到更多的養分和營養。
常見的中醫減肥有拔罐減肥法，刮痧減肥法，針灸減肥法，埋線減肥法還有按摩減肥法，這些方法還要配合合理的飲食習慣才行，而且要堅持才能不反彈 [詳細答案]
您好！減肥藥的危害是有的，就像治病的藥一樣，是藥三分毒，只是危害性大小的問題。通常效果越好減肥越迅速的減肥藥，副作用會越大。如果沒有出現病理性的肥胖的話，一般最好是通過適當的節食和運動來取得減肥效果。 [詳細答案]
對於運動太少那就多運動唄。減肥這個東西還真有點難度，最好的辦法就是多運動，科學節食， [詳細答案]
身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]
臨床上這樣的減肥效果是不肯定的。但是對於調經或是調理腸胃的效果是肯定的。減肥的首要關鍵是控制飲食，然後多運動，通過類似的藥貼只能是起到輔助作用。 [詳細答案]
