失眠症狀是常見的現象， 在生活中幾乎每個人都會患有失眠症。 那麼患者的症狀調理首先要從生活中做起， 因為這是生活病症。 而這是由生活和心理上的壓力， 由於工作、學業上不順心而造成的， 同時還有很多生活上的因素， 然而在日常生活中， 我們只要多留意食物的調理非常重要。
1.蓮子桂花冰糖湯
蓮子120克， 冰糖150克， 桂花15克。 蓮子用冷水泡漲， 去心， 上屜蒸45分鐘， 備用；銀耳用溫水泡軟， 除去黃根， 洗淨， 蒸熟備用；鍋中倒入適量清水， 加冰糖、桂花， 燒開， 放入銀耳略燙， 撈出放入大湯碗中， 然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，
【功效】可滋陰潤肺、補脾安神， 適用於各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、乾咳等症。
2.核桃杞子煲雞蛋
枸杞子10克， 核桃仁15克， 雞蛋2個。 三物共放煲內， 加清水500毫升同煲， 蛋熟後取出去殼， 再煲3分鐘即可食用。 飲湯吃蛋， 每日1次。
【功效】飲湯吃蛋， 每日1次。 滋補肝腎， 安神寧志。
上述專家向大家推薦的兩種湯只要大家在生活中按時服用的話相信疾病一會好起來的。 不僅是這樣， 這也是大家都常見的飲食， 所以說只要大家好好的對待自己的身體那失眠症狀也就會慢慢的恢復的。
