喜歡吃麵食的朋友們一定不要錯過豬肝瘦肉生腸粥的做法, 它的口味非常多元化, 可以根據自己的喜好而定, 到哪裡都能夠方便做出來, 做法、食材準備好之後就可以開鍋了, 它的營養價值非常高, 能夠説明人體改善貧血情況, 增強人體免疫力。
1、這次煲粥, 我選用了西王玉米胚芽油。 這個油口味偏于清淡和純正, 能保持食材的原色味。 煲出的粥水, 鮮美不膩。
2、把西王玉米胚芽油、大米、豬肝、瘦肉、生腸等食材備好, 生腸建議選粉腸, 又爽又滑的口感。
3、把米淘乾淨, 加水大火煲開, 然後轉小火慢煲1.5小時。 建議粥不要煲得太稠,
4、煲白粥的過程中, 要時不時攪拌, 以防焦底。
5、把豬肝洗淨, 切成薄片, 用水泡30分鐘。 泡時, 中間換3一4次水。
6、把生腸套到水籠頭介面, 開大水反復沖洗。 一直沖到沒有雜物出來, 才關水。
7、把生腸放碟裡, 加料酒、澱粉、鹽, 反復揉搓。 順手把腸上的肥脂撕掉, 洗至無雜物為止。
8、把生腸再洗乾淨, 切成小段。 若有小孩吃, 建議切小一些, 才好嚼。
9、把瘦肉洗淨, 瀝水切薄片。
10、把豬肝、生腸、瘦肉放在一起, 加入油、鹽、澱粉、料酒、生薑、生抽。
11、把所有食材拌勻, 醃20分鐘。
12、白粥煲好後, 把醃好的食材全倒進去, 不停地攪拌。
13、煲上5、6分鐘後, 按口味下鹽和撒蔥花。
14、盛碗, 上桌。 粥水毫不油膩, 非常好喝。
長期在外吃飯容易給健康埋下隱患,