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吃熟堅果上火嗎?熟堅果的營養價值有哪些?

每個人的飲食習慣都是不同的, 有的人遇到喜歡吃的東西就會吃很多, 有的時候飲食不當就會出現上火的現象, 那麼吃熟堅果會上火嗎?

堅果的營養價值

堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%, 還含有維生素(維生素B、E等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。

吃熟堅果上火嗎

會上火的, 可考慮食療去火, 用白糖水煮梨, 食其汁肉。 也可將新鮮的梨去皮, 剖開去核, 加入適量冰糖, 放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

雖然食物種類有很多, 但是不同的食物對身體的起到的作用是不一樣的, 上面是吃熟堅果會上火嗎的介紹,

這樣喜歡吃熟堅果的人就能更好的調整了。

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