造成宮寒的原因有很多。 一方面與體質有關， 如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性， 由於體內陽氣不足， 就易出現宮寒。 另一方面也與不良的生活習慣關係密切， 如有些女性特別愛吃冷飲、著裝單薄等。
女人宮寒較為常見， 也可劃為“冬病夏治”的行列。 如果子宮受寒邪困擾， 就會引發月經不調， 影響正常的受孕生育。 怎麼調理？首先是飲食調理， 多吃補氣暖身的食物。
主題：當歸金銀花湯
食材：當歸50克， 金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆， 黑豆一把， 紅糖二兩， 雞蛋3至5枚
做法：
1 把當歸和金銀花用紗布包好，
2 當歸、金銀花、紅棗黑豆和紅糖一起放鍋中熬煮， 直至最後湯汁夠一碗；
3 雞蛋洗乾淨， 煮一會後敲碎蛋殼， 像茶葉蛋一樣， 再煮， 直到湯汁收到一碗即可喝湯、吃紅棗、黑豆、雞蛋。
此湯在月經第一天服用， 可暖子宮， 宮寒者服用。
