游泳or愛美？使女性宮寒的5原因

臨床上， 造成“宮寒”的原因有很多， 真實情況可能與個人感受天差地別， 所以應對宮寒， 最正確的選擇是及時就醫， 先找出自己是哪種原因所致的宮寒， 然後有針對性地治療， 並通過飲食、鍛煉等方式逐漸提高機體抵抗力。 下面婦科醫生給女性朋友指出了5個導致宮寒的原因， 女性們要注意了。

1、游泳惹禍

游泳的人長期泡在冰涼的水裡， 子宮熱脹冷縮， 很容易因受涼受到寒邪的侵犯。 即使夏天為了消暑游泳， 次數也不應過於頻繁， 最好在恒溫泳池中進行。

2、節食減肥

隨著“紙片人”風潮的湧起， 越來越多時尚女性紛紛瘋狂減肥，

方法之多， 令人眼花繚亂， 做法之狠， 讓旁觀者不得不感歎， 而節食減肥就是其中一個最通用的方法。 馮崇廉主任指出這種減肥方法簡直是自找罪受， “健康的減肥需要循序漸進， 但現代人追求美， 長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡， 甚至出現營養不良。 雖然用很短的時間達到瘦身效果， 但是身體卻在短時間內丟失大量的能量性物質， 寒邪很容易乘虛而入， 攻擊子宮。 ”所以， 馮崇廉主任建議想減肥的女性朋友應採用科學有效的方法， 預防宮寒。

3、太愛漂亮

一到盛夏， 街頭“春色無邊”， 女人們都在盡情展露肌膚， 美腿、玉臂、香肩， 甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底;即使是冬天， 短裙美腿隨處可見。

馮崇廉主任指出， 著裝過於單薄， 長期穿低腰褲、露臍裝， 不知不覺間， 易令寒氣侵入身體， 引起體內血管收縮， 供血供氧能力下降， 甚至全身迴圈功能下降， 女性特有的臟器子宮首當其衝， 離宮寒也就不遠了。

4、喜愛冰冷

在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 如果吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 血遇寒則凝滯， 損傷陽氣， 侵害子宮。 另外， 女性如果長時間呆在空調房或低溫的辦公環境下， 貪圖涼快將風扇或空調口對著身體吹， 肩頸、背部、腰部以及關節易受到寒涼的侵襲， 而子宮首當其衝就會形成宮寒。

5、天生體質

有一些女性朋友天生體質較寒， 陽氣不足， 四肢冰涼，

容易怕冷， 對氣候問題特別敏感;還有一些女性是由於遺傳的原因， 如果父母體質偏寒， 或是出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這些都會直接導致你的基因上寫入寒性體質密碼。 這樣的女性如果生活習慣不健康， 或者受到寒冷的刺激， 則更容易加重宮寒情況。

此外， 體質寒涼的人還可以在醫生的指導下用全當歸、艾葉等煮水， 每天泡腳20分鐘， 可以溫經、散寒、通絡和溫暖子宮。