鈣劑的合理應用
鈣是骨骼的主要構成成分， 當飲食攝入量不能達到推薦的水準時， 就需要額外補充鈣製劑。 鈣製劑不僅可以預防骨質疏鬆， 更是治療骨質疏鬆的基礎用藥。 那麼如何才能科學補鈣劑呢？
（1）克服盲從， 認真對待：
缺鈣雖是一個普遍現象， 但不同人群的缺鈣原因並不相同。 如老年人的骨質疏鬆， 其病理機制既可能是骨吸收率增加， 也可能是骨形成減少， 女性絕經期後的骨質疏鬆尚與雌激素的減少密切相關。 所以， 對多數人而言， 作為一般預防性保健使用鈣劑是可行的， 而對另一些人則必須查明原因對症治療。
（2）先學後購， 仔細比較：
選用鈣劑應先學習有關知識、掌握資訊， 選擇標準的基本要求是配方合理， 含鈣量較高， 吸收率較高、安全性高以及價格比。
配方合理：骨骼不僅需要鈣， 更需要多種微量元素的補充， 全面的營養才能讓骨骼既具堅硬度又具柔韌度。 好的鈣劑要成為“骨骼健康專家”， 在配方上就需要考慮配以多種骨骼所必需的微量元素。 同時， 可添加維生素D來幫助鈣的吸收。 另外， 大劑量的鈣補充也會干擾一些微量元素（如鋅、錳等）的吸收， 因此補鈣期間切不可顧此失彼， 鈣劑必須配方合理；
含鈣量較高、吸收率較高：這二者須結合起來看， 僅僅含鈣量不能代替實際吸收的鈣含量就高；
安全性高：不主張將骨、白雲石和其他未精製的含鈣物作為鈣的來源，
價格比：就是要求物美價廉， 因為鈣劑劑型很多， 含量、規格不一， 難以作出判斷， 為此定出價格比， 即實際吸收每100mg鈣的價格。 當然， 判斷價格比時， 一定是在同等品質的前提下進行， 不能片面強調便宜的就好。
（3）過量補鈣， 有害無益：
有人認為鈣劑無毒可以隨便使用， 這是片面的看法。 如每日超過2000-2500mg鈣， 或患者存在腎功能損害時， 同樣會發生不良反應。
高鈣血症的早期表現有嚴重便秘， 進行性口幹、持續頭痛、食欲減退、煩躁、精神抑鬱、口中金屬味、疲軟等。 後期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、噁心嘔吐、尿量增多等。 由此可見任何藥物都要一分為二， 不能掉以輕心。
