一到秋冬季節的時候， 很多的人因為體內濕氣過重就會出現手腳冰涼， 即使穿的很厚還是會覺得身上很冷。 這樣的話就很容易出現一些感冒、氣血缺失的情況。 這個時候大家就想通過一些飲食來好好地調理下， 其中薏米綠豆紅豆粥就是大家常食用的。 那麼， 薏米綠豆紅豆粥做法是什麼?
祛除體內的濕氣， 方法非常簡單， 只需兩個“藥”。 這兩個藥能當茶喝， 能當飯吃， 而且能解決大問題的。 一是薏米， 一是紅豆。 這兩種東西， 不需按什麼比例， 每次一樣抓一把， 洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。 熬好後就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
食材食譜熱量：692.4(大卡)
主料紅豆100g薏米50
方法/步驟
紅豆薏仁綠豆分別洗淨， 提前浸泡幾小時;也可以提前煮好， 保溫。
鍋中加足夠的水， 將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中， 記得水要一次加足， 中途不要再加水了;
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
放電飯煲裡煮熟， 等薏米仁， 綠豆和紅豆都煮熟後， 加入冰糖， 煮至融化即可。 煮的時候要及時攪拌， 以免糊底。
注意事項
這款粥還有許多加減法， 可以根據個人不同的體質加紅棗， 山藥， 桂圓， 花生等， 喜歡的朋友可以自己嘗試， 偶以後也要在這款基礎粥之上做更多的改進， 只是現階段， 我還是非常地沉迷於紅豆薏仁這兩個最簡單的組合，
關於這道薏米綠豆紅豆粥的做法已經給大家詳細的介紹了一下， 不僅僅是可以使自己的身體得到一定的營養物質補充， 還能很好的達到去濕氣， 補氣血的情況。 而且大家應該也知道綠豆還具有清熱解毒的作用呢， 所以大家有需要大家就自己嘗試做吧。
