可以用於減肥的水果和紙3種。 比如吃香蕉能減肥， 吃葡萄柚同樣能減肥。 之所以香蕉能減肥， 是因為在香蕉當中膳食纖維含量豐富， 能刺激人的胃腸道蠕動， 使得食物快速的通過胃腸。 葡萄柚能減肥， 主要是因為這是一種低熱量食物， 雖然說吃的多， 但是不會轉化成脂肪， 最終減肥。
綠皮柳丁瘦身法：國內減肥名醫發現， 臺灣生產的柳橙在綠皮階段含豐富的説明瘦身的元素， 綠色果皮內含有椈酸、赫氏帕利、欣樂芬素及微量元素、膳食纖維等， 除了對膽固醇、脂肪之消除有助益外， 對於提升人體之新陳代謝率也有正面作用，
青莓瘦身法， 談到減肥瘦身， 身體的線條及皮膚質素都會出賣一個人的年齡， 所以女性朋友如果用錯減肥方法， 身體可能瘦了， 但皮膚沒有緊致而變得鬆弛， 也不能展現出年輕的感覺。 而利用天然的青莓瘦身法將身上多餘脂肪排除， 加速腸道消化， 並且消除腰部及大腿的橘皮， 雙腳可以不但更加緊致， 身體皮膚質素也會得到很好的改善哦！
蘋果瘦身法， 如果你也是無法控制食欲的“愛吃鬼”， 那蘋果就是你最好的減肥幫手。 削好一大盆蘋果， 肚子餓時就將蘋果往肚子裡塞。 蘋果本身的熱量不高， 而且它所含的獨特果酸還能加快脂肪燃燒。 另外， 蘋果本來是非常美味的水果，
上面介紹的水果都具有減肥效果， 這裡另外還推薦一種減肥的水果， 那就是西瓜。 西瓜有幫助消化以及利尿的功能， 還能夠消除水腫。 經常吃西瓜能夠增強身體新陳代謝， 還有排毒的效果。 通過吃西瓜減肥， 不會讓我們感覺到疲勞， 也不會產生眩暈的感覺。
