愛美是女性的天性， 特別是女性在變肥胖之後就會顯得身材特別臃腫， 而且對女性的自信心影響是特別嚴重的， 擁有苗條的身材就成了肥胖女性追求的目標了， 那麼， 想達到身材的完美應該怎麼辦呢， 一般通過下面三種辦法可以讓女性達到完美的身材。
第一招：合理運動
對於肥胖者， 過少運動， 暴飲暴食都是罪魁禍首。 也許你吃的並不是很多， 但是你長期愛坐， 上班也常常坐著而不活動， 回到家也愛坐著上網或看電視;消耗少才會產生虛胖的情形。 所以， 別再讓PP黏在板凳上， 運動起來將身上的肥肉除掉吧。
第二招：淋巴排毒
科技的發展和城市的污染讓外來之毒與內生之毒與我們同在， 當毒素進入血液後， 損害血管， 引起氣血運行失調， 排毒的淋巴器官來不及排出全部毒素， 人體就會出現體重增加、浮腫肥胖。
要説明淋巴運作， 須透過一些專門儀器， 加壓全身淋巴結的位置， 使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液， 從而加速排泄體內毒素， 以達到減肥的效果。 此招適合因淋巴排毒不暢而引起肥胖的朋友們。
第三招： 香薰按摩
人體是一個神奇的容器， 體內， 五行八卦， 陰陽運轉， 無一不在與外界的環境產生聯繫。 利用香薰可以有效的刺激大腦分泌激素， 加速脂肪消耗。
減肥是一項長期的工程， 所以在進行減肥的時候一定要堅持， 在上述減肥的同時也要合理的搭配自己的飲食， 飲食和上述的方法相互配合才會收到預期的目的， 在平時的時候要注意自己的減肥方法也是很重要的。
