隨著科技的發展， 人們的生活變得越來越舒適， 出行有車子， 上下樓梯有電梯， 特別是經常上班的人， 長時間的坐在電腦前， 基本上都沒有什麼運動。 人們的生活好了， 運動少了， 於是人們肚子上的游泳圈也是增加了， 在我們的周圍就經常看到許多的人因為缺乏運動， 小肚子都是鼓鼓的。 小肚子對於人的外形和健康都有很大的打擊， 怎麼樣減去小肚子就成了許多人的期望， 有人說爬樓梯可以減肥， 那麼爬樓梯可以減肚子嗎？
爬樓梯可以消耗腹部的脂肪， 因此能減肚子。
爬樓梯生理作用：
(1)提高心血管功能，
(2)改善下肢大血管壁的彈性， 增強下肢靜脈瓣膜的功能， 對下肢靜脈曲張有良好的防治作用。
(3)提高肺功能， 增加肺活量， 改善肺組織彈性， 提高肺血氣交換效率， 進而提高血氧飽和度， 促進全身的新陳代謝。
(4)發展下肢肌肉力量， 強壯骨骼， 促進骨組織的新陳代謝， 防治骨質疏鬆症。
(5)提高膝關節部位軟組織的韌性， 增加膝關節面軟夠的抗摩擦力和抗壓力。 如果運動量過大， 會相應加大膝關節面軟骨的磨損。
爬樓梯可以減肚子嗎？看著上面的介紹我們瞭解到了爬樓梯這是一項非常有益的有氧運動， 爬樓梯可以帶動全身的脂肪燃燒，
