美食讓人既愛又恨
過節了， 肯定是餐餐雞魚豐盛， 五味俱全。 然而過多的食材和營養， 卻很容易使准媽媽吃得肚子不舒服， 於是胃脹、噁心、嘔吐、便秘等等就都不請自來。
胃脹、嘔吐：少吃或不吃高脂肪和油炸的食品；每日分6到8餐進食， 每餐吃得少會好一些；慢一點吃， 給胃腸一個適應的時間；保持室內空氣清新， 經常開窗透氣， 少去有異味的地方。
燒心：飯後三小時內忌躺臥及彎腰；睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物；少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物， 不抽煙；睡覺時將床頭墊高2-3寸；嘗試食用少量的牛奶或冰塊來緩解不舒服的感覺。
便秘：多吃富含纖維的食品， 如新鮮的水果， 生的蔬菜， 全穀物食品；每天喝8-10杯水；不要喝含咖啡因的飲料（咖啡、茶、可樂和其他碳酸水類飲料）。 因為咖啡能使腸道內的消化液丟失， 影響胃腸道的規律運動；早餐前喝杯溫開水；適量的運動， 如走路能減輕便秘的症狀。
“看”熱鬧， 不去“湊”熱鬧
春節聚會多， 呼吸道的傳染病如感冒的危險性就會增高；煙花爆竹的飛煙會引起空氣污濁， 對準媽媽和寶寶都非常有害。 由於孕婦對周圍的環境異常敏感， 抵抗力比較弱， 如果在被污染的空氣中長時間滯留， 很容易引起呼吸道感染、支氣管炎等， 導致咳嗽。
當發現輕微咳嗽時， 可多喝涼開水，
用梨、冰糖、紅棗煮水喝：製作方法， 將梨切成丁， 與紅棗先煮， 隨後加冰糖繼續煮。 這種辦法簡單易做， 每天喝幾杯會有助於治療咳嗽。
喝鹽水對緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果， 並能起到預防作用。
孕婦在整個懷孕期間內， 除非遇到特殊情況外， 應儘量避免使用藥物預防或治療疾病。
不要去人多的地方， 如商場、超市、集市， 避免傳染疾病的危險。
屋子裡經常開窗換氣， 保持空氣的清新。
清晨、傍晚， 外面的溫度都很低， 冷空氣容易刺激呼吸道， 等氣溫高了再外出。
