月子餐：吃的一定要像“貓咪”

對於女性來講， 生完孩子， 就需要好好做月子的， 要知道， 如果你不好好做月子的話， 就會出現一些意外的事情的。 所以， 你不能忙著去工作， 或者是忙著去減肥， 或者是去化妝的。 這個時候， 還是先把你的身體養好了再說。 那麼， 講到做月子的話， 到底女性在做月子的時候， 月子餐要怎麼吃才算是好的呢？答案是：一定要少食多餐， 就像貓咪一樣！

對於新生媽媽來講， 這個時候， 其飲食不僅涉及到了個人的健康， 也涉及到了孩子的健康， 因為你吃的好或者是不好， 吃得多或者是少， 都會影響你的奶水的充足的，

這個時候， 你所吃的東西， 不僅為你的身體提供著能量， 也會為你的孩子提供著能量。 因此， 女性要記得， 你在做月子的時候， 不僅要吃好， 而且也不能吃得過少的。

好些人照顧月子的時候， 就只會給生完孩子的女性做三餐飯， 或者是讓女性與其他的正常的女性一起吃飯， 這樣是不好的。 要知道， 女性在做月子的時候， 其因為一些特殊的原因， 則會需要你更好地保持一個吃飯的過程的。

對於新生媽媽來講， 一天裡吃五六次飯才是最好的。 因為這樣， 才會更好地幫助你達到一個補充能量的同時， 也會更好地刺激你的奶水的分泌， 從而更好地更有效地幫助你的孩子得到足量的奶水的。 那麼， 這樣才算是好的。

對於新生媽媽，

要記得， 不能吃得太大魚大肉了， 否則這樣營養過多後， 也對女性不好的。 最好的就是女性吃更多的蔬菜， 以及水果， 或者是新鮮的其他的食物， 這樣， 再配合上一些肉類的攝入的話， 就會更好地達到一個好的效果的。

一般， 女性在做月子的時候， 要記得， 你們在攝入這些食物的時候， 不能一次過多， 因為這樣， 也會讓你們感覺到腹脹的。 所以， 一次性少吃一些， 然後分成多次吃， 這樣不僅會讓你們不至於吃得過飽， 也不至於餓得慌。 所以， 一天裡， 要保持吃五六次飯， 才是合理的。 這樣的話， 更好地幫助你們消化的。