仰臥起坐器能減肚子嗎， 仰臥起坐器同樣能夠達到減肚子的效果， 但是那樣有點破費， 不用買仰臥起坐器。 就做仰臥起坐就可以解決掉身體的脂肪。 但是， 在做仰臥起坐的時候， 應該要注意正確的方法， 不然， 反而會有不好的效果。 對於， 大部分的女性來說， 特別追求腰部線條的美感， 因此怎麼能夠允許腰部的贅肉存在。
飲食+鍛煉 我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了 (剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,儘量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用) 建議你試驗下. 同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水
平坦腹部秘訣： 每天朝九晚五坐在工作桌前， 缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士， 其腹部最容易出現“肚腩”， 加上都市人一般易患腸胃小毛病， 消化不良亦會引致腹部體形變壞。 在日常生活細節裡， 如果你稍稍注意一些基本守則， 那麼平坦的腹部仍會長伴左右。 進食時消除緊張感 許多人的腸胃很敏感， 特別是女性。 可能是消化道黏膜的激素感受器問題， 導致經常性腸道功能病， 人們錯誤地稱之為結腸炎。 日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正， 慢慢吃， 環境要安靜（假如把電視機開掉）， 咀嚼要夠充分。
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