說到減肥的話題很多人都會特別有興趣， 不管是吃減肥產品還是通過運動減肥。 很多人可能覺得減肥不僅是很痛苦的事情也是比較難做到的事情。 其實想要瘦肚子只是減肥中比較艱難的一部分， 但是並不是沒有方法可以做到。 那麼到底可以瘦腹的運動有哪些呢?小編下面就來詳細說說這方面的問題吧。
躺著抬腿的收腹運動
這項運動也充分動用了腹肌的力量， 並且著重的是下方的力量。 做法：躺姿， 手放兩邊， 雙腳可以交叉放置。 腹肌用力且抬起雙腿， 膝蓋彎曲的。 然後再放下來， 重複。 由於動作比較簡單，
伸直雙腿的收腹運動
和第七名的收腹運動類似， 躺著地上且雙腿指向天花板。 手抱著頭部， 用力把腳跟指向天花板， 使身體形成一個“u”字型。 手腳都放低， 再重複。
手臂和腳尖著地的平板運動
這項類似於俯臥撐的平板運動名列第十， 鍛煉腹部、背部等關鍵部位， 效果也是很不錯的。 做法：臉朝下躺著， 前手臂撐地。 腳尖撐地， 身體呈俯臥狀。 依靠腹部和手臂的力量來使身體處於懸空狀態， 不能讓屁股凹向地面。 保持住這個姿勢20到60秒， 然後放下來， 再重複。
健腹輪運動
健腹輪可以經常在健身房裡看到， 鍛煉的重點部位是脖子和手臂。 做法：坐在健腹輪上，
很多可以瘦腹的運動方法小編在上面的文字中已經給大家介紹了。 朋友們一定要知道運動是科學的健康的減肥方法， 想要瘦腹也是一樣的道理， 最好的方法就是通過運動鍛煉。 大家為了自己的健康， 不要為了很快見到效果就盲目的吃一些說是瘦腹的產品哦。
