秋天氣候宜人， 很適合帶寶寶一起出遊。 可是， 寶寶水土不服怎麼辦？水土不服是指寶寶的身體對所處環境中的氣候、飲水、飲食和住宿等不能適應， 表現出種種身體不舒服。 幼兒期水土不服讓爸爸媽媽很心疼， 那麼寶寶怎麼樣就是水土不服， 該怎麼減少寶寶的不適？
一、寶寶為什麼會水土不服
1、吃不乾淨的食物
到了一個新地方， 特別是旅遊的時候， 大家的想法是：出門在外就別那麼講究了。 於是與， 全家人隨隨便便找了個小餐館就餐。 可是， 這些髒食物裡面的病毒正在悄悄侵蝕著寶寶的身體。
2、飲食不節制
到了當地， 看到一些特色食物， 寶寶愛吃， 媽媽也不加阻攔， 仍憑寶寶大吃大喝， 這樣一來， 超過了腸胃的負擔能力， 自然容易腹瀉。
3、飲食忽冷忽熱
這一段還是熱乎乎的飯菜， 但會走累了就來一罐冰涼的飲料， 這樣吃法， 小寶貝的身體一定受不了了， 抵抗力低也就容易出現腹瀉等症狀。
4、營養不均衡
二、寶寶水土不服的表現
1、胃腸道表現：食欲不振、腹瀉、嘔吐、腹痛；
2、皮膚表現：皮膚癢、紅斑疹、皰疹、蕁麻疹；
3、神經系統表現：精神疲乏、胸悶不適、睡眠不安。
三、寶寶水土不服的治療
1、胃腸道表現：服益生菌類藥物輔助消化， 如培菲康、貝飛達等；吃優酪乳和易消化的食物， 如米粉、粥、軟面等。
2、皮膚表現：服抗過敏類藥物， 如氯雷他定、西替利嗪等；停吃可疑食物，
3、神經系統表現：保持寶寶心情愉快， 多帶寶寶去空氣清新的地方活動；服維生素C和複合維生素B；如果寶寶睡眠不安非常明顯， 短時間睡前服苯巴比妥藥物。
四、水土不服的其他緩解方法
1、薏米粥預防水土不服
將薏米熬粥， 也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥， 給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應能力的作用。
2、路途中可以喝自己帶的水
在路途中， 媽咪要準備好暖水瓶， 裝滿一路需要的水量。 火車上的水雜質比較多， 不建議寶寶飲用。 到了目的地後， 可以喝當地的水。 一般情況下， 從城市到農村， 喝水不成問題， 可以喝當地的井水。 小量多次讓寶寶喝家鄉水，
頭一頓至關重要
3、保持原有的飲食習慣
對於添加輔食的寶寶來說， 頭一頓輔食要儘量攝入單純性食物， 飲食以清淡、細軟為主， 三日為一種食物即可。 稍大一點的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過鹹的食物。 就算是出門在外， 飲食也不能隨隨便便， 對於抵抗力比較低的小朋友來說更是如此。 保持原有的飲食習慣， 可以幫助小朋友預防水土不服。
4、給寶寶喝優酪乳
儘量選擇與寶寶原來口味相近的食物， 多吃水果和蔬菜， 多喝水。 大點的寶寶適量喝些優酪乳， 因優酪乳中的益生菌有助於保持腸道菌群的平衡， 能夠增加胃腸道適應能力。
