俗語“饑梳頭， 飽洗澡“的意思是說梳頭時間選擇在吃飯前較好， 洗澡的時間選擇在吃飯後比較好。
把梳頭的時間選擇在飯前、洗澡的時段選擇在飯後， 主要是從人體的血液迴圈狀況方面考慮的。 飯前人頭部的血液迴圈處於平穩狀態， 飯後人頭部的血液迴圈加速， 全身氣血充足。
飯前梳頭有助於頭部接受梳子的反復刺激， 在頭部引起良性反應， 而且能避免由於進食引起的機體新陳代謝狀況的變化導致頭部不適或造成傷害。 飯後洗澡， 一有充足的能量供給;二可避免饑餓可能引起的無力、眩暈、休克等機體不適。
中醫學認為， 頭舍腦於內， 為“精明之府”， 通過經絡與全身相通。 人頭部和頸部分佈的主要穴位有100多個， 梳頭經過的上星、百會、太陽、玉枕、風池等穴位， 在梳子的反復按摩刺激下， 會通過神經末梢把刺激傳給大腦皮層， 以達到調節頭部神經功能， 鬆弛頭部神經緊張狀態， 促進頭部血液迴圈的目的。
其他不同區域的穴位有不同的作用， 如前、側頭區的穴位有治療眼、鼻病的功能， 後頭區的穴位有清醒頭腦的功能， 項區的穴位有安神定志和治療音啞、咽喉疼痛的功能等。
洗澡清潔皮膚調節體溫， 還有促進血液迴圈的作用。 洗澡能有效保護浸泡在汗水中的皮膚角質層， 對提高機體抵禦外邪的能力、提高身體健康指標、避免或減少疾病的發生，
編輯中醫認為， 人體內外上下， 臟腑器官的互相聯繫， 氣血調和輸養， 要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。 經絡遍佈全身， 梳子使氣血通達全身， 發揮其生理效應， 營養組織器官， 抗禦外邪， 保衛機體。 這些經絡或直接彙集頭部， 或間接作用於頭部， 人頭頂“百會穴”就由此得名。
通過梳頭， 可以疏通氣血， 起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。 早在隋朝， 名醫巢元方就明確指出， 梳頭有通暢血脈， 祛風散濕， 使發不白的作用。
梳發， 是保持美髮不可缺少的日常修整之一。 梳發可以去掉頭及頭髮上的浮皮和髒物， 並給頭皮以適度的刺激， 以促進血液迴圈，
