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山藥怎麼吃豐胸 山藥豐胸藥膳

山藥是藥食兩用的食物, 它的種類很多, 其中以鐵棍山藥品質最佳, 山藥可以為人體提供多種必需營養素, 能預防脂肪沉積, 還有豐胸的功效, 那麼, 山藥怎麼吃能豐胸呢?

山藥功效:瘦身、豐胸

山藥又名淮山, 淮山藥。 性平、味甘。 其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉, 具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質, 可提供人體多種必須的營養。

山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。 這是一種多糖蛋白質, 對人體有特殊的保健作用, 能預防心血管系統的脂肪沉積, 保持血管的彈性,

防止動脈粥樣硬化過早發生, 減少皮下脂肪沉積, 避免出現肥胖。

所以, 山藥是一種非常理想的減肥健美食品。 山藥對於女性們而言, 它含有足夠的纖維, 食用後就會產生飽脹感, 從而控制進食欲望, 是一種天然的纖體美食。 其次, 山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品, 可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

山藥的豐胸方法:

1、美胸山藥奶

材料:優酪乳1瓶, 山藥粉適量, 可以根據自己的口味調。

做法:山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

建議:可依個人喜好斟量加糖與白開水, 適合自己就行了。

2、山藥蘋果汁

材料:山藥粉15克、蘋果1顆、鮮奶250cc

做法:蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可

建議:可依個人喜好斟酌加糖與白開水, 如果喜歡吃蘋果的話, 也可以稍微多放點。

3、山藥蜜茶

材料:山藥粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)

作法:山藥粉20克, 用慢火煮約3分鐘, 關火放置悶熱5分鐘, 加入蜂蜜即可。

山藥含有氨基酸和豐富的維生素C和多種微量元素是促進女性分泌磁性激素, 增加乳腺的生長發育的和再發育。

4、山藥芝麻糊

材料:山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量

做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶, 以小火煮開攪拌成糊, 加入冰糖即可。

5、塑臂豐胸粥

材料:薏仁50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水, 外鍋放2碗水, 待電鍋跳起即可食用。

PS:可加少許鹽調味

山藥怎麼吃豐胸?上面為大家介紹了5款山藥豐胸藥膳

想要豐胸的女性可以多吃些山藥, 但是便秘者不宜多吃, 容易上火的人也要注意控制食用量。  

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