寶寶每天吃多少最好呢？其實， 寶寶每頓飯不宜吃過多， 吃的過於多會把幼兒的胃撐大， 最多吃到九成飽就可以了。 那麼， 媽媽如何控制寶寶的飯量呢？
一、寶寶最多吃九成飽
1—2歲幼兒每日膳食安排， 可選蛋類、魚蝦類、瘦畜禽肉等100克， 米和麵粉等糧穀類食物120—125克。 用20克植物油烹製上述食物。 選用新鮮綠色， 紅黃色蔬菜和水果各150克， 以果菜泥、果菜汁或者果菜末的形式喂幼兒。
2—3歲幼兒每日膳食安排， 選蛋類、魚蝦類、瘦畜禽肉等100克， 米和麵粉等糧穀類食物125—150克。 用20—25克植物油烹製上述食物。 選用新鮮綠色， 紅黃色蔬菜和水果各150—200克。
那麼， 要如何控制寶寶的飯量呢？
二、控制寶寶飯量的方法
1、給寶寶的餵食量要少於你想像的量， 如果孩子吃完不夠的話， 讓他自己再向你要。
2、當寶寶開始不專心吃飯， 或說“不要”的時候， 應拿走食物， 不要迫使孩子多吃。
3、讓寶寶慢慢進食， 這有助於提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性， 並可調節進食量。
為了孩子的健康， 每頓飯最多九成飽哦。
