擁有一口潔白的牙齒可以讓我們笑起來更加自信、有魅力， 如果滿嘴黃牙， 會讓我們“笑不露齒”。 有時候我們雖然一天不落的勤奮刷牙， 但是牙齒就是不白， 這是為什麼呢？
1、紅茶
喝紅茶具有諸多的保健功效， 但是紅茶中的深色茶色素會使我們的牙齒染色， 所以喝完紅茶之後， 一定要及時漱口。
2、番茄醬
番茄酸味很高， 會侵蝕我們的牙釉質， 所以吃番茄醬， 最好適量。 在吃番茄醬之前， 可以先吃一些蔬菜沙拉， 在牙齒上形成一個保護層。
3、霜淇淋
霜淇淋雖然美味， 但是其中含有諸多的色素，
4、醬油
醬油中的色素會污染牙齒， 在吃完醬油或者含有醬油食物的過程中， 最好吃完立即漱口。
吃什麼能讓牙齒變白
1、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤， 刺激分泌唾液， 吃完東西後喝水， 順道帶走殘留口中的食物殘渣， 不讓細菌得到養分， 借機作怪而損害牙齒。
2、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果， 同時可除去難聞口氣。
3、芹菜
芹菜纖維粗就像掃把， 掃掉牙齒上的部分食物殘渣， 另外芹菜還能平衡口腔內的酸堿值， 達到自然的抗菌效果。
4、薄荷
薄荷葉裡含有單帖烯類化合物， 可經由血液迴圈到達肺部， 在呼吸時感覺氣味清新。
5、無糖口香糖
無糖口香糖可以增加唾液分泌量， 中和口腔內的酸性， 進一步預防蛀牙。
