寶寶便秘吃什麼好？寶寶便秘的原因有很多， 大多數是由於日常飲食引起的。 所以， 小編認為想要緩解寶寶便秘現象， 最好的方法就是通過飲食來調節。 今天小編要來推薦的就是緩解便秘的寶寶食譜， 一起來看看吧。
寶寶便秘的原因
沒有養成定時排便的習慣該排便時， 孩子還在玩耍， 抑制了便意， 久之使腸道失去了對糞便刺激的敏感性， 大便在腸內停留過久變得又幹又硬；
飲食不足嬰兒飲食太少， 經消化後產生的殘渣少， 自然缺乏大便。 牛奶中糖量不足也可使大便乾燥；
食物成分不當食物中含多量蛋白質，
腸管功能不正常缺乏運動或患佝僂病、營養不良等都可使腸肌鬆弛， 缺乏對糞便的推動力；
其他因素如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸等都可引起便秘。 便秘的治療首先查明便秘的原因， 根據病因， 採取治療措施。 改善飲食， 訓練排便習慣也是很重要的。
寶寶便秘吃什麼好？哪些食譜可以幫寶寶緩解便秘現象呢？
幫寶寶緩解便秘的食譜
酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克， 大米100克。 將大米淘淨， 煮粥， 待熟時調入蜂蜜、酥油， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3～5天。 可補益氣血， 潤腸通便。 適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。
黃芪芝麻糊：黃芪5克， 黑芝麻、蜂蜜各60克。 黑芝麻炒香研末備用。
蔗汁蜂蜜粥：甘蔗汁100毫升， 蜂蜜50毫升， 大米50克。 將大米煮粥， 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3～5天。 可清熱生津， 潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。
銀菊粥：金銀花、杭菊花各10克， 大米50克， 白沙糖適量。 將金銀花、杭菊花擇淨， 水煎取汁， 納入淘淨的大米煮粥， 待熟時調入沙糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑， 連續5天。 可養血潤燥。 適用於熱結便秘。
芝麻杏仁糊：芝麻、大米各90克， 甜杏仁60克， 當歸10克， 白糖適量。 將前三味浸水後磨成糊狀備用， 當歸水煎取汁， 調入藥糊、白糖， 煮熟服食， 每日1劑， 連續5天。
柏仁芝麻粥：柏子仁10克， 芝麻15克， 大米50克。 將芝麻炒香研末備用， 先將柏仁水煎取汁， 加大米煮為稀粥， 待熟時調入芝麻， 再煮一二沸即可， 每日1劑， 連續3～5天。 可養陰潤腸通便。 適用於腸燥便秘。
香蕉粥：香蕉2個， 大米50克， 白糖適量。 將香蕉去皮， 搗泥備用。 取大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3～5天。 可清熱潤腸， 潤肺止咳。 適用於大便燥結， 肺虛、肺燥咳嗽等。
首烏百合粥：首烏、百合各15克， 枸杞10克， 大棗5枚， 大米50克， 白糖適量， 紅花3克。 將首烏水煎取汁， 同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥， 待熟時調入白糖、紅花， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 7天為1療程， 連續2～3個療程。 可益氣養陰。
豬肺粥：豬肺100克， 大米50克， 調味品適量。 將豬肺洗淨， 加清水適量煮至豬肺七成熟時， 取出切丁， 將大米淘淨， 加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥， 待熟後， 調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等， 再煮一二沸即成， 每日1劑。 可健肺補肺。 適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
寶寶便秘吃什麼好？媽媽不如試試以上幾款美味食譜吧。
