9個月寶寶食譜：優酪乳類9個月寶寶食譜

9個月寶寶食譜， 什麼是最棒的選擇之一呢？媽媽們有沒有想過為寶寶添加優酪乳呢？下面就是兩款優酪乳類的9個月寶寶食譜。

一、優酪乳蛋羹

食譜原料：

雞蛋1個， 優酪乳1勺， 牛奶1／4杯， 糖適量

製作方法：

1、將雞蛋攪成糊；

2、加入牛奶攪拌均勻， 加鹽；放入鍋內蒸熟；

3、倒上優酪乳。

營養經：

雞蛋含豐富的優質蛋白， 還有其它重要的微營養素， 如鉀、鈉、鎂、磷， 特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克， 嬰兒食用蛋類， 可以補充奶類中鐵的匱乏， 蛋中的磷很豐富， 但鈣相對不足， 所以， 將奶類與雞蛋共同餵養嬰兒就可營養互補。

另外， 告訴大家：優酪乳的營養價值頗高，

比鮮奶更易於消化吸收， 這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌， 能增強消化， 促進食欲， 加強腸的蠕動和機體的物質代謝， 因此經常飲用優酪乳可以起到食療兼收的作用， 大有益於增強人體的健康。

二、肝泥優酪乳

食譜原料：

肝泥1勺， 優酪乳2勺

製作方法：

1、將優酪乳放在碗中；

2、肝泥弄熟放在優酪乳之上， 吃時拌勻。

營養經：

動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品， 具有維持正常生長和生殖機能的作用， 經常食用動物肝還能補充維生素B2， 這對補充機體重要的輔酶， 完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用， 而且動物肝臟含鐵豐富， 鐵質是產生紅血球必需的元素。

優酪乳的營養價值頗高，

比鮮奶更易於消化吸收， 這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌， 能增強消化， 促進食欲， 加強腸的蠕動和機體的物質代謝， 因此經常飲用優酪乳可以起到食療兼收的作用， 大有益於增強人體的健康， 也是製作兒童營養食譜的好素材。