揭秘日常最髒生活習慣排行榜

其實很多身體的小疾病我們都是可以避免的， 良好的習慣可以讓我們的身體更加的健康。 但是我們平時的壞習慣真的是太多了， 所以總是會出現一些小差錯。 下面小編為大家整理六個我們平時都會出現的壞習慣， 大家來閱讀一下吧， 以後最好是要改掉這些壞的習慣， 這樣細菌才會遠離我們。

睡覺前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要， 不僅可清除口腔積物， 並且有利於保護牙齒， 對安穩入睡也有幫助。

43%的人承認， 她們睡前偶爾忘記刷牙。 專家提醒， 人在睡眠過程中， 唾液分泌量會大大減少， 而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。

所以， 偶然的一次不刷牙， 也許就會造成口腔細菌趁虛而入， 其結果是齲齒及牙周病危險大增。 另外， 許多研究證實， 導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

用清水洗澡

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)， 能使全身的肌肉、關節鬆弛， 血液迴圈加快， 幫助你安然入睡。 調查顯示， 近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液， 而是用水衝衝而已。 專家指出， 洗澡打不打浴液， 最好根據你的出汗情況而定。 導致人體發臭的細菌以汗液， 特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。 汗多時， 光用水沖是洗不乾淨的， 會導致細菌滯留， 滯留的時間越長， 人就越“臭”。

上廁所後不用肥皂洗手

我們都知道上完廁所要洗手，

但是我們大多數人在上完廁所以後都是隨便洗一下手就可以了， 其實這樣是不足以清除一些細菌的。 大家在平時上完廁所以後最好是用肥皂洗一下手， 因為上廁所的時候我們的手離細菌很近， 所以清洗乾淨手是很必要的， 如果上完廁所就直接吃東西的話， 這樣細菌就會很容易進入身體的。

內褲不是每天都換

女性內衣褲一定要勤洗勤換， 但是調查顯示， 52%的女性不是每天都換內褲的。 微生物學家查理斯·格巴博士指出， 內褲穿一天， 上面就會留有約0.1克的糞便， 一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。 這些細菌會附著在手上， 如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃， 就會因此而染上疾病。