芋頭
芋頭對乳腺癌、甲狀腺癌及伴有淋巴腫大有輔助治療功效, 此外, 芋頭可作為防治癌症的常用藥膳主食, 在癌症手術或術後放療、化療及其康復的過程中, 有輔助治療作用。
推薦食譜:錦繡芋頭
原料:芋頭200克, 番茄、西瓜肉、青豆各100克, 紅腰豆50克, 黃桃50克。
調料:鹽、高湯、食用油各適量。
做法:1、所有材料洗淨, 芋頭去皮切塊, 番茄、西瓜肉切塊, 黃桃取肉切塊。
2、向鍋中加水燒開, 放入芋頭、青豆、紅腰豆煮至八成熟, 撈出瀝幹水分。
3、鍋中下油燒熱, 入芋頭、番茄、西瓜肉、青豆、紅腰豆、黃桃炒熟, 加鹽和高湯煮熟即可。
紅薯
紅薯經常食用可提高人體對主食中營養的利用率,
推薦食譜:煎紅薯
原料:紅薯400克, 白芝麻適量。
調料:糖、食用油各適量。
做法:1、將紅薯去皮, 洗淨, 切塊, 切薄片, 備用。 白芝麻洗淨, 瀝幹水分, 備用。
2、將紅薯入沸水中稍微氽燙, 撈出, 瀝幹水分。
3、油鍋燒熱, 入紅薯煎熟, 加入適量糖稍微煎一下, 取出, 撒上白芝麻即可。
胡蘿蔔
胡蘿蔔能夠影響致癌物質的代謝, 與致癌物質有生物拮抗作用, 因此適宜乳腺癌的防治。
推薦食譜:胡蘿蔔炒口蘑
原料:胡蘿蔔120克, 口蘑100克。
調料:鹽、雞精、料酒、生抽各適量, 食用油、水澱粉各少許, 薑片、蒜末、蔥段各適量。
做法:1、將口蘑洗淨, 切片, 氽水, 胡蘿蔔洗淨, 去皮, 切片, 氽水。
2、用油起鍋, 放入薑片、蒜末、蔥段爆香, 倒入食材翻炒片刻, 淋入料酒、生抽炒香。
3、轉小火, 加入鹽、雞精調味, 用水澱粉勾芡即可。
甜椒
甜椒是一種適合生吃的蔬菜, 有增強免疫力的抗癌的作用, 常食能夠防癌抗癌, 乳腺癌患者經常適量食用甜椒, 能夠增強機體的抗癌能力。
推薦食譜:甜椒炒綠豆芽
原料:甜椒70克, 綠豆芽65克。
調料:鹽、雞精、食用油各適量, 水澱粉少許。
做法:1、將甜椒洗淨, 切成絲, 綠豆芽洗淨。
2、油鍋燒熱, 放入甜椒絲、綠豆芽炒熟, 加入鹽、雞精調味。
3、倒入水澱粉, 勾芡。