寶寶秋季潤燥吃什麼
1、銀蓮百合羹
作用：滋燥潤肺， 補脾寧心， 是秋季調理身體的佳品。 一般小兒可常食。 口燥咽幹或肺燥乾咳無痰者， 亦可食用。
原料：銀耳（雪耳）5克， 蓮子肉15克， 幹百合10克， 雞蛋1只， 冰糖適量。
制法：銀耳浸泡洗淨與蓮子肉、百合同放入沙鍋中， 加適量清水煮到蓮子肉爛， 加入雞蛋、冰糖， 待雞蛋熟後， 即可服用。
2、沙參玉竹瘦肉湯
作用：養陰潤燥， 益胃生津。 適合於胃陰不足， 口燥咽幹， 胃納欠佳， 大便幹結的小兒， 或肺燥乾咳者。 皮膚乾燥、粗糙如鱗狀者， 常飲此湯， 療效顯著。 一般小兒秋季飲用， 潤燥生津。
原料：沙參15克， 玉竹20克， 蜜棗4枚， 豬瘦肉100克。
制法：上述4種物料， 同放入沙鍋中， 加適量清水慢火煲1-2小時， 便可飲用。
注意：患感冒或大便稀溏者， 暫不宜食。
3、雪梨南杏潤肺湯
作用：此湯清肺熱， 潤肺燥， 止咳化痰。 適合口燥咽幹， 肺燥乾咳， 大便秘結者飲用。 一般小兒飲用， 對預防咽喉炎有一定療效。
原料：雪梨2個， 南杏仁12克， 北杏仁6克， 蜜棗4個， 豬肺約200克。
制法：雪梨去心切片， 南杏仁去皮， 北杏仁去皮， 尖;豬肺洗淨切小塊， 用少許食油在鐵鑊中炒透， 加入適量開水， 與蜜棗同放入沙鍋中， 煲1-2小時， 便可食用。
4、蘋果蜜棗瘦肉湯
作用：養陰潤肺， 益胃生津， 潤筋脈。 適用於秋天氣候乾燥， 乾咳無痰， 皮膚乾燥。 一般小兒秋季常食， 潤燥生津。
原料：蘋果1-2個， 瘦肉100克， 蜜棗4枚。
制法：蘋果去皮、心， 切片， 與瘦肉、蜜棗同放入鍋內， 加適量清水， 煲1小時， 便可食用。
寶寶秋季吃什麼食物好
1、蘿蔔：蘿蔔含有較多的水分、維生素C， 一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素， 可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒， 用於食積脹滿、小便不利等症。 對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
2、海藻：海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。 而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸， 可以保護人體免受放射線的傷害。
3、包心菜：包心菜的維生素C的含量是番茄的3.5倍， 鈣的含量是黃瓜的2倍。 包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳， 是人體製造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。
寶寶秋季潤燥吃什麼？家長們可要仔細閱讀本文了， 此外， 家長們可以多給寶寶燉雪梨吃， 這樣既能發揮雪梨的潤燥功效還可以去除雪梨的寒性。 》》推薦閱讀：家長必知：如何幫助寶寶防秋燥
