三種簡單方法預測心臟病

檢查睡眠

如果經常在白天感到昏昏欲睡， 說明你的心臟狀態不太好。 成年人如果平均每晚多睡一個小時， 會使他們冠狀動脈硬化的可能性降低33%。 即使稍微睡眠不足， 人體也會釋放出一種壓力激素， 使動脈血管收縮和引發炎症。

測維生素D

成年人體內維生素D的含量偏低， 會導致血壓的升高和引發動脈血管的炎症。 體檢時可以讓醫生給開張檢測維生素D含量的血液測試單， 如果體內的維生素D含量偏低， 每天在陽光下曬上10~15分鐘就可以了， 或多吃些富含維生素D的食物。

看食指溫度

食指血管中一種名為內皮細胞的單層細胞，

測血壓時順便測量食指溫度。 隨著血壓表袖套的充氣膨脹， 流向手部的血液流量會減少， 食指的溫度也會下降。 袖套放氣以後， 血液重新流向手部， 食指的溫度也會隨之上升。 食指溫度反彈的速度越快越徹底， 說明內皮細胞健康狀況越好。