喝水可治低血壓
在試驗過程中， 研究人員要求那些動脈收縮壓過低的患者飲用大約480毫升的水， 結果發現， 每位受試者的血壓均有所提高。 他們認為， 對一些症狀不是太嚴重的患者來說， 或許可以試著通過喝水來代替藥物治療。
補鈣和維D可防中老年女性發胖
美國凱澤， 珀默嫩特醫療組織的研究人員將3.6萬名年齡在50歲至79歲補充過或者從未補充過鈣和維生素D的女性志願者分為兩組， 其中一組每天補充1000毫克鈣和400國際單位的維生素D， 另一組為安慰劑對照組。 研究人員連續7年每年都對她們的體重進行測量和登記。
饑而睡不安， 則宜少食前從未補充過鈣和維生素D的中老年女性來說， 這種效果更為明顯。
研究人員分析認為， 可能是由於鈣和維生素D能促使人體中的脂肪細胞衰減， 並阻止新的脂肪細胞生長， 從而有效控制體重增加。
女性多吃果蔬可降低患膽結石風險
哈佛大學醫學院研究人員在最新一期醫學雜誌上報告說， 他們的一項名為“護理健康研究”的長期跟蹤調查， 共有7.7萬名女性參與， 結果發現， 有6600名女性在接受調查的16年間患上了膽結石， 並做了膽囊切除術。 對比分析顯示， 那些水果和蔬菜吃得最多的女性與吃得最少的女性相比，
研究人員分析認為， 多吃果蔬， 特別是綠葉蔬菜和柑橘類水果以及其他富含維生素C的食品， 可有效預防膽結石的形成。 對已形成結石的人來說， 則能阻止病情進一步發展。
何時戒煙都不晚
英國最新研究結果表明， 任何年齡段的人戒煙都可以降低患肺癌的危險：比如一名吸飽而睡不安， 則宜少行坐， 煙者患肺癌的概率是15%， 如果他50歲戒煙， 患肺癌的概率則可減為6%， 如果30歲戒煙， 患肺癌的概率就會降至2%。
專家還提醒煙民不要犯這樣的錯誤：以為自己吸煙吸得太久， 現在戒煙為時太晚， 或者說自己吸得很少， 沒多大關係。 其實， 即使每天只吸兩支煙， 也會增加患病的危險。
高纖維飲食可減緩絕經後女性動脈硬化
波士頓大學的研究人員對一些絕經後婦女進行了全穀物飲食影響的研究， 這些婦女的冠狀動脈均至少有30%的阻塞。 每週進食3克穀物纖維或每週進食6次全穀食品超過3年的婦女， 其冠狀動脈阻塞進展程度較輕。 研究人員說， 對患有心臟病的女性來說， 如果經常食用全穀物食品， 其疾病的進展就會減緩。 同時， 富含全穀物食品的飲食還對大眾人群有益。
