定期體檢有助於疾病的早發現早診治, 除了正規醫院的體檢把關之外, 自我體檢也非常有用。 《印度時報》6月18日載文, 刊出外國專家總結的7種疾病自檢法。
1.甲狀腺功能低下。 【自檢】檢測腿部反射。 坐在桌子邊上, 雙腿懸空, 猛拍大腿上部肌肉, 正常情況下, 小腿會自然前踢。 如果反射延遲, 或者腿部緩慢回位, 則說明甲狀腺素水準較低。
2.甲狀腺功能亢進。 【自檢】手部是否顫抖。 如果不到40歲就手部顫抖, 很可能是甲亢症狀。 伸出手, 將一張A4紙放在手上, 如果顫抖厲害, 而且伴有體重莫名減輕, 應立即上醫院檢查甲狀腺。
3.血管硬化。 【自檢】摸腳趾。 席地而坐, 雙腿繃直, 腳趾上翹, 雙臂伸展儘量摸腳部。 如果很難夠著腳趾, 說明血管硬化危險增加。
4.貧血。 【自檢】按壓指甲。 手部位於心臟高度之上, 用一隻手的手指按壓另一隻手的指甲, 釋放後如果指甲恢復血色(粉紅色)時間超過2秒鐘, 則可能得了貧血。 伴隨症狀還有疲勞乏力和注意力差。
5.肌無力。 【自檢】向上看。 眼部肌肉力量差是嚴重肌無力的早期症狀。 平坐在椅子上, 面部向前, 在頭部不動的情況下, 儘量看天花板。 如果堅持時間不到1—2分鐘, 則可能患有肌無力。
6.肺病。 【自檢】吹滅火柴。 點燃一根火柴, 將其與嘴巴保持15釐米遠, 盡力吹滅火柴。 肺氣腫和慢性支氣管炎患者無法做到這一點。
7.中風。 【自檢】測心率。
推薦閱讀:
糖尿病可遺傳?對症自測糖尿病
指甲長翹缺營養 不同時刻的健康自測
中醫自測:口中7種味道提示各種疾病