冬天寒冷， 很多人喜歡桑拿或在浴池裡泡澡。 元旦、春節， 泡澡更是很多人不可或缺的重要活動。 泡澡可以解乏， 好處多， 但冬季泡澡也要小心發生意外， 特別要小心中暑和產生不良反應。
預防泡澡中暑， 應該做好準備工作。
●若想在浴池燙澡或泡澡， 最好先在溫池洗浴， 然後再過渡到熱池。 入水要緩慢， 先從下肢開始， 循序漸進， 切不可一下子把身體全都泡到熱水中。
●洗澡時不要太用力， 更不要在池中浸泡過久。 如感到頭暈、噁心， 應馬上到池外躺下休息。
●飯後不要馬上洗澡， 浴室要注意通風， 經期、孕期、饑餓(空腹洗澡易致低血糖休克)、酒後均不宜泡澡，
●心血管病患者冬天最好洗淋浴， 不要去公共浴室泡澡；即使泡澡， 時間也不宜超過30分鐘， 水溫應保持在32～35℃。 有相關病史者， 應在泡澡前服藥或隨身攜帶有關藥物， 最好有親屬陪同。
如果在泡澡時發生中暑， 應立即將患者轉移到通風且相對涼爽的地方平臥， 同時注意保暖， 防止感冒；給患者口服淡鹽水；發病前有高血壓、冠心病者， 若胸悶、氣急、口唇紫紺， 可立即按壓人中穴、含服速效救心丸等， 同時立即請醫師救治。
