小兒厭食症是危害很大的疾病， 一旦小兒長期食量減少， 則會營養不良， 缺乏多種微量元素， 影響生長發育。 那麼， 如何預防厭食症呢？培養小兒良好的飲食習慣很關鍵。
1、讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜， 這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。 即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。
2、家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為；當孩子故意拒食時， 不能遷就， 如一、兩頓不吃， 家長也不要擔心， 這說明孩子攝入的能量已經夠了， 到一定的時間孩子自然會要求進食；決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。
3、當寶寶吃得很好的時候要表揚他。
3、給寶寶提供健康零食， 寶寶每天消耗大量的能量， 因為他們每天動來動去， 所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量， 比如水果片（新鮮的或幹制的）、天然優酪乳、米糕、麵包條。
4、不要給寶寶吃速食食品， 如果在就餐時間帶著寶寶出去轉轉， 您最好隨身帶一些健康食品， 這樣您就不必依賴速食店了， 薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品， 而且含有很多添加劑， 應該避免食用。
5、改善進食環境， 使孩子能夠集中精力去進食， 並保持心情舒暢。
6、別把甜食當獎勵。 如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜， 自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。
7、給寶寶喝的飲料中， 水是最佳和最提神的， 所以要把水作為首選飲料。 如果寶寶的食欲不是很好， 在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料， 因為喝這些東西會使他感覺不到餓。
