雌激素是一種女性激素， 主要由卵巢分泌產生。 豆和豆製品中所含大量植物雌激素， 在治療和預防乳癌方面扮演重要角色， 關鍵所在是， 黃豆會改變體內激素的分泌。 雌激素對於女性朋友來說是一種非常重要的激素。 影響著身體的健康程度呢。 下面我們就來簡單的瞭解一下有關於不含雌激素的食物的問題。
1.大豆
很多家長擔心植物性食物中的大豆， 很多人都知道， 大豆異黃酮可以調理人體內分泌， 大豆等豆製品當中含有植物雌激素;其中在大豆裡的這是一種類激素， 是具有類似動物雌激素的生物活性的激素，
2.動物內臟
激素主要存在血液當中， 所以肉類中的激素含量更高一些， 尤其是動物的內臟， 因此動物內臟不能食用過多;同時， 很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥， 導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養， 是直接投餵避孕藥催長。 這樣的食物， 激素含量都比普通食物多。 在購買雞鴨魚蝦時， 一定要到正規市場購買有商標、有保障的食品。
3.保健品及營養品
比如骨粉等東西， 對孩子的生長的確有一定的作用， 但是作用有限。 一些商家會在產品非法加入激素促長。 因此， 家長絕不能隨意給孩子食用補充營養保健品。
以上就不含雌激素的食物這樣的問題進行了相對比較簡單的回答， 很多時候有的人是不需要進行補充雌激素的， 而有的人是非常的需要進行補充的。 到底怎麼樣來選擇就需要我們去正規的醫院進行專家的詢問來確定是否需要。 平時的時候要注意自己的飲食。
